Sport to zdrowie… ale czy na pewno?
Szacuje się, że do 18% urazów wymagających interwencji szpitalnej dochodzi w trakcie uprawiania sportu (Dane EU Injury Database). Do najczęstszych urazów w sporcie zaliczamy:
- skręcenie stawu;
- naderwanie mięśnia;
- urazy stożka rotatorów;
- zerwanie ścięgna achillesa;
- złamania kości.
Jednak ostre urazy nie są jedynym problemem wśród trenujących osób.
Osoby aktywne fizycznie lub sportowcy zawodowi często zmagają się z przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak bóle stawów, nawykowe zwichnięcia czy też chroniczny ból mięśni. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być m.in.:
- brak odpowiedniej rozgrzewki,
- źle dobrane obciążenie,
- brak odpowiedniej regeneracji,
- zła technika czy źle dobrany sprzęt,
- nieodpowiednia dieta.
Osteopatia w sporcie
O ile powiedzenie “sport to zdrowie” jest często używane ironicznie, tak hasło “lepiej zapobiegać niż leczyć” ma pełne pokrycie w rzeczywistości. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że mięśnie które są w dobrej kondycji są mniej podatne na wszelkie urazy. W tym celu każda osoba trenująca powinna regularnie poddawać się zabiegom które mają przyspieszyć regenerację organizmu czy też będą pozwalały adaptować się tkankom na wzrastające przeciążenia.
Jaka jest w tym rola osteopaty sportowego?
Działanie osteopaty w sporcie możemy podzielić na 3 kategorię:
- leczenie ostrych urazów,
- leczenie przewlekłego bólu czy dyskomfortu,
- profilaktyka.
W pierwszym przypadku osteopata może wspomóc leczenie poprzez pracę na układzie limfatycznym, krwionośnym czy też działać przeciwbólowo. Wszędzie tam gdzie doszło do urazu tkanek niezbędna jest prawidłowa praca wymienionych układów, to one zapewniają prawidłowe warunki gojenia się.
Wszelkie dolegliwości bólowe wynikające z przeciążenia mogą zostać zniwelowane poprzez ocenę biomechaniki ciała i korektę nieprawidłowych wzorców ruchowych czy też postawy ciała. Osteopata może wspomóc sportowca w osiąganiu lepszej wydajności poprzez optymalizację funkcji ciała. Przykładowo, poprawiając elastyczność i równowagę mięśniową, można zwiększyć efektywność treningu oraz zmniejszyć ryzyko przeciążeń.
Należy pamiętać, że terapia osteopatyczna jest jedną z składowych działań medycznych dążących do leczenia i zapobiegania urazom w sporcie.
Poza wizytą w gabinecie osteopaty warto udać się do masażysty czy też do fizjoterapeuty, którzy dopełnią swoją wiedzą dążenie do pełni zdrowia i zdrowej aktywności fizycznej.